Masa chłopaków z forum zalała formę będąc na bombie ja sie również do nich zaliczam. Myślałem że mogę lać bezkarnie bo długo bomba leciała a niespodzianką się zakończyło. Córka już 9 lat ma zdrowa i najzdolniejsza z klasy :-)
Moze siedzisz w bluzie na silce i sie przepacasz jak dlugo sie posiedzi to od potu potrafia wyskakiwac takie syfy . ps ja znow jak nie mam jakiegos recznika pod soba i cwicze klatke na plaskiej to mi zaraz wyskakuja ochydne syfy na plecach to chyba jakies uczulenie na pot. Ps jak jestes mlody to od nadmiaru tescia wyskakuja mi szczegolnie zima [...]
Wywal z treningów bicepsa i tricepsa po 1 cwiczenie. Przy trenigu tricepsa jedno wyciskanie francuskie. Koniecznie dodaj cos na prostowniki plecow bo dlugo nie pociagniesz i beda kontuzje proponuje delikatny Martwy Ciag. Nie widze nic na tylni akton barku.
Dokładnie - dzień bez treningu :-)) Czytałem kilka takich samych tematów na tym forum i w internecie z takim samym przypadkiem, niektóre z roku 2007 i wcześniej ale wszystkie się urywają bez zakończenia. W jednym z nich napisales, ze miales taki sam problem po pobraniu krwi. Jak dlugo czekałeś az wszystko sie unormuje? Ja praktycznie nie moge ta [...]
moje zdanie - 1 jeszcze ujzysz efekty! (mozesz byc malo podatny na nandrolon, trzeba go bylo zmieszac z jakims testosteronem, byc moze sie przetrenowujesz) 2 nie sluchaj palki! gosc pisze cos o lightowych cyklach ze "lepsze" dla poczatkujacych blah blah a pozniej sam takie same ilosci daje na pozniejszy cykl... mieszanie dlugo [...]
[...] i waszej pomocy. Co ile mogę walić enant. Czy co 5 dni 250 jest ok? mowa tu o dłuższym stosowaniu. Kiedy podczas cyklu powinienem walic HCG i clomid i w jakich dawkach i jak długo? czy mam brać tamoxifen albo symex podczas cyklu nie mając żadnych objaw po prostu zapobiegawczo? Co ile robić badania krwi? Jak wygląda odblokowanie się po takim [...]
najpierw trenowal karate, dosyc dlugo, pozniej filmy i swirowanie technik, nastepnie sekcja, AWF, pozniej podpial sie pod centralne osrodki i teraz ma juz uprawnienia, zanim zaczal robic cos legalnie bil na glowe niejednego instruktora "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna [...]
f***master! skocz po rozum do glowy. czytam te twoje posty jeden po drugim i w kazdym ten sam standard. pytasz glupio co ludzie chca osiagnac i bez wzgledu na odpowiedz piszesz te same rady. chlopak pisze ze cwiczy 2 razy w tygodniu a ty sie pytasz ile razy na tydzien.czytaj uwaznie bo to zakrawa na groteske. a tak na marginesie uzasadnij prosze [...]
chlopak pisze ze cwiczy 2 razy w tygodniu a ty sie pytasz ile razy na tydzien.czytaj uwaznie bo to zakrawa na groteske.- MOZE POROSTU NIE ZOBACZYŁEM ? MYSLISZ ? a tak na marginesie uzasadnij prosze dlaczego bicek w dzien grzbietu sie cwiczy?bo wiekszej bzdury nie slyszalem w zyciu.no chyba ze dla zaawansowanych. - JEST JUZ ROZGRZANY - [...]
[...] ręką odjął ale nie w 100%. Wiem co mówię. Pójdę do lekarza po weekendzie. Ale myślę, że przejdzie po tribulusie i arginine3 w 100%. Wydaje mi się że wracam do formy z dnia na dzień jest coraz lepiej, ale brdzo długo to trwa. Nic sobie nie wkręcam, wiem co czuję chyba. To taki dziwny ból. I nie mam ochoty na pykanie tak jak przed stosowaniem ZMA.
[...] przyzwyczaja do jednego i do drugiego, a t3 w stałej dawce przez okres redukcji. Do efki jeszcze dobrze dodac aspiryne i kofeine. Wiedza z średniowiecza. Organizm ma się przyzwyczaić a jego przyzwyczajenie polega na tym że sidow nie czujesz a nie że nie dziala. Efke możesz lecie długo znam wielu którzy stosują ja nawet cały czas np Michnik
Każdy się w jakimś stopniu boi konfrontacji na ulicy. Ja tez mimo że długo trenuje boks, i do tego jestem sporych gabarytów - 190 cm, ponad 100 kg. Natomiast możesz mi wierzyć że jak zacznie się akcja to wyuczone na treningach rzeczy zadziałają same. Przez ostatnie parę latek miałem dwie sytuacje gdzie naprawdę trzeba było coś zrobić, i [...]
[...] wyników albo twoja sylwetka będzie przypominać głodujące dziecko Etiopii podobnie i z rowerem - długie dystanse nie sprzyjają rozwojowi masy mięśniowej można by tak długo wymieniać - kluczem jednak jest ustalenie priorytetów i dopasowanie do nich treningu a w treningu jest miejsce niemal na każdy rodzaj aktywności, byle w odpowiedniej [...]
[...] kibic tego klubu, w przypadku tej drużyny trudno mówić jednak o legendzie co najwyżej może to być symbol. Myśle, że Jan Woś jest najważniejsza postacią obecnie w Odrze, jest ceniony przez kibiców, jest radnym Wodzisławia, gra długo w Odrze z przerwą na Ruch i Groclin. A z tych dawniejszych to chyba Ryszard Wieczorek (obecny trener Korony Kielce).
Aspiryna ryje zoladek. Leki oparte na kwasie acetylosalicylowym stosowane w celu zmniejszenia ryzyka zawalu serca (zmniejsza krzepliwosc krwi) stosuje sie bardzo dlugo dlatego tez sa w "mini kapsulkach" ktore przechodza przez zoladek i kwas acetylosalicylowy wchlania sie w jelitach. w ten sposob nie dochodzi do uszkodzenia zoladka [...]
Z treningu na trening progresja może być za szybka przyjmij że plan będzie trwał 8 tyg jak byś dokładał co trening po 3 tyg doszedł byś do maksa i postepy szybko by się zatrzymały bo na maks ciężarach długo nie pociągniesz. Znasz swoje maksy? pozdro
[...] bije cypio to mam czekac ze 2 tyg po ostatnim strzale i dopiero potem hcg przybic i badania ? możesz zacząc bić HCG razem z ostatnim szotem cypio, tylko musisz je bić tak długo aż w twoim organiźmie nie będzie syntetyka i będzie możliwość oceny czułości jąder, czyli okres półtrwania cypio to ok 12 dni, a więc walisz HCG przez 12dni po ostatnim [...]
Skoro jesteś pod opieką trenerki, to musimy zawierzyć jej wiedzy i umiejętnościom. Zresztą, jesteś na forum długo, więc jej doświadczenie i Twoja forumowa wiedza na pewno przyniosą oczekiwane rezultaty :-))
04.03.2019 Zabawy mające na celu szybsze przebieranie nogami i mniejsze obciążenie pikawki. Cel do końca marca - nauczyć się biegać długo i spokojnie. Jak dożyję do kwietnia - będzie przyspieszenie. /SFD/2019/3/4/8a53f62519d24aca97ef9dd0d12a20ff.jpg
DECA - dla ekspertów
